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La práctica de ejercicio físico ha sido considerada beneficiosa para la salud desde la antigüedad, y el constante progreso de los conocimientos científicos no ha hecho otra cosa que confirmar esta consideración. Por contra, el sedentarismo, (estilo de vida que se basa en desarrollar una actividad física nula o muy escasa), comporta numerosos efectos negativos para la salud.

 

            En este sentido, los programas de ejercicio físico y salud surgen como respuesta a la reciente preocupación que se manifiesta en nuestra sociedad sobre temas relacionados con la salud. Esta preocupación obedece a la aparición de nuevas enfermedades generadas por el estilo de vida moderno y la falta de ejercicio físico, tales como: enfermedades cardiovasculares, tabaquismo, obesidad, alcoholismo y atrofia muscular etc.

         Efectivamente, el estilo de vida moderno no fomenta precisamente el buen estado físico, ya que los adelantos técnicos (el automóvil, la televisión, el ascensor...) tienden a eliminar la fatiga física de las labores cotidianas y contribuyen a crear un estilo de vida sedentario. Así, podemos afirmar, que el ser humano en su natural búsqueda y consecución de un mayor confort, paradójicamente ha creado un estilo de vida que le resulta perjudicial.

 

            Por el contrario, practicando ejercicio regularmente se eliminan las secuelas de la vida sedentaria, sustituyéndolas por múltiples beneficios para la salud y una mejor calidad de vida. Por ello la inactividad constituye una amenaza para la salud, desde la medicina se asegura que el ejercicio es la medicina preventiva más barata del mundo, a la vez que la mejor forma de garantizarse una vida larga y productiva.

 


Prof. Ferro.